صحة

متى يكون تورم القدمين خطر للحامل

الوذمة أو تورم القدمين خلال الحمل هو أحد الأعراض التي تصاحب فترة الحمل خاصة عند التقدم في الحمل، اشارت الأبحاث إلى أن حوالي 60% من السيدات يصبن بتورم القدمين خلال فترة الحمل بالإضافة إلى تورم في اليدين والوجه مما يؤدي إلى عدم الشعور بالراحة، لكن متى يكون تورم القدمين خطر للحامل تابعي معي للتعرف على الإجابة.

متى يكون تورم القدمين خطر للحامل

قد يعجبك: متى يكون ألم الظهر خطر للحامل

ما هي أسباب تورم القدمين عند الحامل

عادة ما تميل القدمين إلى التورم بداية من الشهر الخامس للحمل ويبدأ الأمر في الزيادة خلال الثلث الأخير من الحمل، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إليه ومن بينها: 

  • تجمع السوائل و المياه الزائدة بالجسم خاصة عند الوقوف لساعات طويلة.
  • الطقس الحار يزيد من تورم القدمين نتيجة زيادة مستوى ضخ الدماء.
  • تنامي الرحم يؤثر على تدفق الدماء للساقين مما يؤدي إلى تراكم السوائل بهم.
  • التغيرات الهرمونية الحادة التي تحدث خلال الحمل قد تؤدي إلى تورم القدمين.
  • الإصابة بزلال الحمل.
  • تسمم الحمل.
متى يكون تورم القدمين خطر للحامل

قد يعجبك: هل رائحة المهبل الكريهة تمنع الحمل

متى يكون تورم القدمين خطر للحامل

تورم القدمين خلال الحمل هو أمر طبيعي يحدث مع التقدم في الحمل لكنه قد يكون في بعض الأوقات عرض لشيء أكثر خطورة، لذلك سوف نتعرف على متى يكون تورم القدمين خطر للحامل من خلال السطور القادمة: 

  • تورم القدمين يكون خطر إذا حدث بصورة مفاجئة وصاحبه ايضًا تورم في الوجه والكفين.
  • إذا كنت تشعرين بصعوبة في التنفس والصداع الشديد.
  • حدوث تشوش في الرؤية أو ظهور بثور وطفح جلدي.
  • تورم قدم واحدة أو الشعور بالألم واحمرارها.
  • قد يكون تورم القدمين في مثل هذه الحالات خطر فقد يشير إلى الإصابة بتسمم الحمل أو جلطة دموية. لذلك عليك الاتصال بالطبيب على الفور إذا لاحظت ظهور أي من العلامات السابقة أو في حالة التورم المفاجئ.
متى يكون تورم القدمين خطر للحامل

قد يعجبك: هل يبان الحمل بعد أسبوع من التلقيح

كيف يمكن الحد من تورم القدمين للحامل

هناك بعض الطرق والوسائل المنزلية التي يمكنك القيام بها من أجل التخفيف من تورم القدمين للحامل ومن بينها ما يلي: 

  1. احصلي على قسط من الراحة وتجنبي الوقوف لساعات طويلة.
  2. يفضل أن يتم رفع الساقين أثناء الجلوس و الوضعية المثالية هي ارتفاع القدمين فوق مستوى القلب.
  3. عليك تحريك القدمين وتدليكها اثناء الجلوس وعدم الجلوس في وضع القرفصاء أو وضع رجل فوق الأخرى.
  4. يفضل النوم على الجانب الأيسر من الجسم.
  5. احرصي على شرب الكثير من السوائل بمقدار لا يقل عن 10 أكواب من الماء. وتناول غذاء صحي متوازن قليل الصوديوم.
  6. تجنبي الكافيين وتناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم خاصة الموز.
  7. عليك ارتداء الأحذية المريحة وعدم ارتداء الكعب العالي.

علاجات منزلية للتخفيف من تورم القدمين

بعد أن تعرفنا على متى يكون تورم القدمين خطر للحامل سوف نتعرف على مجموعة من العلاجات والطرق المنزلية التي تخلصك منه ومن بينها: 

  1. ممارسة رياضة اليوجا فهي من أفضل أنواع الرياضة التي يمكنك ممارستها في الحمل، يمكنك الاستلقاء ورفع القدمين على الحائط لبضعة دقائق.
  2. مارسي رياضة المشي لمدة ربع ساعة في اليوم من أجل تنشيط الدورة الدموية وتقليل التورم.
  3. يمكنك ارتداء الجوارب الضاغطة المخصصة للحمل، ويجب العلم أنها تختلف عن الجوارب التقليدية يمكنك سؤال طبيبك عنها.
  4. تناولي الفاكهة والخضروات التي تتميز بوجود محتوى عالي من المياه والأملاح المعدنية ومن بينها البطيخ والخيار والخس. كذلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ب هامة لصحتك.
  5. احذري من زيادة الوزن الكبيرة التي تحدث خلال فترة الحمل فهي من أكثر الأسباب التي تؤدي لتورم القدمين واحتباس السوائل.
Shimaa

Recent Posts

ايهما افضل غسالة فوق اتوماتيك توشيبا ام شارب

أيهما أفضل غسالة فوق أوتوماتيك توشيبا أم شارب من مجلة الحلوة موقع عالم حواء الأول،…

3 أسابيع ago

أفضل المكملات الغذائية لخفض الكولسترول 2024

مع تزايد القلق بشأن صحة القلب وارتفاع مستويات الكولسترول، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية وفعالة…

شهر واحد ago

7 عوامل تحسين الصحة النفسية في اسبوعين فقط

في عالم أصبحنا فيه نجري دوما لنعمل وننجح ونعيش وخلافه أصبحنا لا نلتفت لأنفسنا لنجد…

شهرين ago

جهاز العروسة من الإبرة للصاروخ 2025.. جهاز العروسة بالورقة والقلم

جهاز العروسة من الإبرة للصاروخ.. جهاز العروسة بالورقة والقلم من مجلة الحلوة موقع عالم حواء…

شهرين ago

أدوات المطبخ للعروس واسعارها.. مستلزمات مطبخ العروسة المصرية بالأسعار

دليل شامل لأدوات المطبخ للعروس وأسعارها: كل ما تحتاجه العروس في المطبخ بالتفصيل من مجلة…

شهرين ago

ألم في الجانب الأيسر من البطن فوق عظمة الحوض هل حمل

ألم في الجانب الأيسر من البطن فوق عظمة الحوض هل حمل من مجلة الحلوة موقع…

شهرين ago