صحة

فيتامين سي للاطفال

فيتامين سي للاطفال من أهم العناصر المغذية للجسم، حيث أن هذا الفيتامين هو العامل الأساسي المساعد في نمو الطفل، حيث أنه يعمل كواقي من الأمراض والبكتيريا التي تهاجم أجهزة الجسم وتعمل على الإضرار بها، كما أن هذا الفيتامين يساعد في تقويم العظام وسرعة نموها، وسوف نتعرف على هذا الفيتامين بشكل مستفيض عبر هذا المقال.

فيتامين سي للاطفال

فيتامين سي للأطفال

  • هو من أفضل المكملات البنائية للجسم.
  • ينتج هذا الفيتامين في خارج الجسم، ولذلك لابد من وجود مصدر مستمر لإنتاج هذا العنصر لإفادة الجسم.
  • يعمل فيتامين سي على الجهاز المناعي للجسم، حيث يكون عدد كبير من الخلايا المناعية التي تحارب الكثير من الأمراض والبكتريا.
  • كما أن هذا العنصر يوجد في عدد كبير من الأطعمة مثل الفاكهة والخضروات والبقوليات لكي يصل إلى الطفل بأي طريقة.

أهمية فيتامين سي للاطفال

  • يعمل فيتامين سي على تكوين خلايا الدم الحمراء مع تكوين العظام.
  • كما يعمل على تقوية الأوعية الدموية الموجودة في باطن الطفل.
  • معالجة الجروح التي تحدث في الجسم عن طريق تكوين طبقة تعمل على التئام الجروح.
  • كما أنه يعمل على الحد من العدوى في الإنفلونزا أو الحرارة.
  • يعمل على زيادة نشاط الجهاز المناعي في محاربة الأمراض والبكتريا.
  • يعمل على إعادة تقويم وتكوين عظام الجسم، ويكون مثل الكالسيوم في العظام.
  • يساعد في خفض نزلات البرد والإنفلونزا والحرارة والكحة.
  • يعمل على زيادة تركيز الطفل بسبب الطاقة التي تم ضخها في الجسم.
  • يساعد على زيادة قدرة العقل على تذكر الأشياء مثل الأوميجا 3 الذي يوجد في البروتين مثل اللحمة والتونة والسمك والمواد الغنية بالنشويات.
فيتامين سي للاطفال

جرعة فيتامين سي للاطفال

يجب أن يتناول الطفل جرعات محددة بشكل دائم من الطعام الذي يحتوي على فيتامين سي، ويتم تقسيم الجرعات على حسب عمر الطفل، ويتم ذلك على النحو التالي:-

  • من عمر عام واحد إلى ما يصل إلى عمر الثلاث أعوام، يمكن أن يتناول الطفل ما يصل إلى 15 مللي غرام بشكل يومي.
  • من عمر الأربع أعوام إلى ما يصل إلى عمر الثمانية أعوام، يمكن أن يتناول الطفل ما يصل إلى 15 مللي غرام بشكل يومي.

فوائد أخرى لفيتامين سي

يعمل فيتامين سي على معالجة بعض الأشياء الأخرى في جسم الطفل، كما أنه يعمل أيضًا على معالجة بعض الأشياء في الأشخاص البالغين في العمر، ومن أهم تلك الأشياء:-

يعمل فيتامين سي على تفتيح المسام في البشرة، وهذا يؤدي إلى زوال الهالات السوداء من تحت العين، كما أنه يعمل على تخفيف ظهور الحبوب والبثور في الوجه، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تجديد الخلايا في الوجه وهذا يزيد من تفتيح المسامات ودرجة اللون في الوجه.

يتم استخدامه مع بعض الكريمات كعلاج موضعي، حيث يتم وضعه على الوجه أو أي من مناطق الجسم من أجل فتح مسامات الجسم وزيادة درجة البياض.

يتم استخدامه أيضًا بسبب الشعر، حيث يحتوي على مواد تساعد على إعادة بناء بصيلات الشعر، كما أنه يعمل على زيادة ضغط الدم في الشعيرات أو جذور الشعر مما يحافظ على ترطيب الجذور وعدم الجفاف.

يتم استخدام فيتامين سي للاطفال لأن جسم الطفل هو أكثر احتياج إلى مواد وعوامل البناء، حيث يعتبر فيتامين سي هو ركن البناء الأساسي في الطفل، والذي يدخل في العظام ومواجه الأمراض وزيادة نشاط الجسم والدفع بالطاقة في الجسم، ولهذا يجب على كل أم مراعاة الجرعة اليومية التي يحتاجها الطفل من أجل الحصول على هذا العنصر.

Haytham Ali

Recent Posts

ايهما افضل غسالة فوق اتوماتيك توشيبا ام شارب

أيهما أفضل غسالة فوق أوتوماتيك توشيبا أم شارب من مجلة الحلوة موقع عالم حواء الأول،…

3 أسابيع ago

أفضل المكملات الغذائية لخفض الكولسترول 2024

مع تزايد القلق بشأن صحة القلب وارتفاع مستويات الكولسترول، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية وفعالة…

شهر واحد ago

7 عوامل تحسين الصحة النفسية في اسبوعين فقط

في عالم أصبحنا فيه نجري دوما لنعمل وننجح ونعيش وخلافه أصبحنا لا نلتفت لأنفسنا لنجد…

شهرين ago

جهاز العروسة من الإبرة للصاروخ 2025.. جهاز العروسة بالورقة والقلم

جهاز العروسة من الإبرة للصاروخ.. جهاز العروسة بالورقة والقلم من مجلة الحلوة موقع عالم حواء…

شهرين ago

أدوات المطبخ للعروس واسعارها.. مستلزمات مطبخ العروسة المصرية بالأسعار

دليل شامل لأدوات المطبخ للعروس وأسعارها: كل ما تحتاجه العروس في المطبخ بالتفصيل من مجلة…

شهرين ago

ألم في الجانب الأيسر من البطن فوق عظمة الحوض هل حمل

ألم في الجانب الأيسر من البطن فوق عظمة الحوض هل حمل من مجلة الحلوة موقع…

شهرين ago