فوائد صحية مذهلة لتناول البرتقال، يعتبر البرتقال أبرز الفواكه الشتوية والذي يحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة الإنسان.
- العديد من الدراسات العلمية أثبتت أهمية البرتقال في مكافحة الأمراض المختلفة بجانب ما يحتويه قشرة البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والتي تحارب الأمراض.
تعرف على فوائد البرتقال الصحية
- يعتبر البرتقال من الفاكهة الحمضية الشهيرة كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وله العديد من الفوائد الهامة للصحة.
- يعمل البرتقال على تعزيز مناعة الجسم وذلك لاحتوائه على فيتامين c، وتلك الفيتامين يعزز من إنتاج الخلايا البيضاء للدم فهي تحارب الفيروسات والبكتيريا.
- يحتوي البرتقال على مواد مضادة للأكسدة، ولذا فهو يقاوم التلف الناتج من التعرض لأشعة الشمس والتلوث البيئي كما ان فيتامين c يساعد في إنتاج الكولاجين فهو يقلل الإصابة بالتجاعيد.
- يساعد في الوقاية من مكافحة الأمراض السرطانية وأمراض سرطان الجلد والرئة والثدي، وغيرها من سرطان المعدة.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة من سرطان الكبد لأنه يحتوي على الكاروتينات.
- العديد من الدراسات والأبحاث أثبتت أن قشر البرتقال يحافظ على الجسم من سرطان الرئة فهو يحتوي علي مادة التاليتين والليمينويد.
- يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان فهو مفيد جدا لخفض نسبة الكولسترول في الدم.
- يحتوي البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم فتلك المواد تعزز من وظائف القلب وتنظمه، ومن المعروف أن البوتاسيوم يساعد في المحافظة على ضربات القلب ويتحكم في ضغط الدم، ولذا انخفاض نسبة البوتاسيوم تجعل ضربات القلب غير منتظمة.
تعرف على فوائد البرتقال للبشرة
- يساعد البرتقال في المحافظة على صحة البشرة حيث أنه يعطها النضارة يعالج كافة البقع الداكنة من خلال القيام بتجفيف قشر البرتقال في الشمس، والقيام بصحنها ومزجها مع الحليب وإستخدامها كمقشر للبشرة للتخلص من عيوب البشرة.
- يساعد في علاج حب الشباب فالبرتقال يحتوي على حامض الستريك، والذي يعمل على الحد من تلك الحبوب بالإضافة الى ان قشور البرتقال تحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء الناتج عنها التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم وبالتالي منع ظهور حب الشباب.
- يدخل البرتقال في وصفات تبيض البشرة فهو يساعد على تقشيرها وحمايتها من أشعة الشمس الضارة، ومكافحة علامات ظهور الشيخوخة وتقدم السن ويساعد في شد الجلد.
- إن قشور البرتقال تساعد في تخليص البشرة من أي رؤوس سوداء من خلال تحضير قناع عبارة عن خلط قشور البرتقال المطحونة مع اللبن ثم القيام بوضع تلك القناع علي الوجه والقيام بتدليكها بحركات دائرية والمواظبة علي عمل هذا القناع تساعد في التخلص من الرؤس السوداء.
- من المعروف ان البرتقال غني بالعديد من العناصر الهامة، والتي تمنح البشرة الترطيب من خلال المحافظة على الزيوت التي تنتجها المحافظة عليها فالبرتقال هام للبشرة الجافة فهو يمنح البشرة النضارة.
- يساعد البرتقال في التخلص من بهتان البشرة من خلال إستخدام قشور البرتقال المطحونة للتخلص من اللون الباهت أو من خلال إستخدام عصير البرتقال كرذاذ أو من خلال وضعه في العلبة الخاصة بمكعبات الثلج وتركه حتي يتجمد، والقيام بتدليك البشرة فهو يساعد في تنظيف البشرة وتفتيحها.
- يساعد في إظهار إشراق، ولمعان البشرة من خلال إستخدام قشور البرتقال، ووضعها في إناء به ماء مغلي، وتركها حتي تبرد ثم القيام بتصفية المياه واستخدام قطعة من القطن يتم غمرها في الماء، وتوزيع السائل في جميع أنحاء الوجه ثم تركه ليجف، والقيام بغسل الوجه بعد ذلك، والاستمرار في عمل تلك الوصفة سوف تلاحظ الفرق.
