أهم الأغراض التى تحتاج اليها الحامل أثناء السفر

أهم الأغراض التي تحتاج إليها الحامل أثناء السفر. يحب الكثير منا ممارسة هواية السفر. فالسفر يعمل على تغيير المزاج ويحسن من الحالة النفسية. فالحامل قد تحتاج الى السفر الى مكان يحسن من الحالة المزاجية لها وخاصة انها تمر بحالات اكتئاب وتغير فى المزاج بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى الجسم بسبب الحمل، لكن هل للسفر اى خطورة على الحامل . كما يجب معرفة الاعراض الاكثر احتياجا للحامل في السفر.

أهم الأغراض التي تحتاج إليها الحامل أثناء السفر

من الطبيعى على كل مسافر حزم الأمتعة والشنط الخاصة به والتى تحتوى على أهم الأعراض اللازمة عند السفر، لكن بسبب حالة الحامل من وزن ووجود جنين فتختلف أعراض الحامل عن غيرها ممن يسافر. لذا سوف نتعرف على أغراض واحتياجات الحامل عند السفر:

1- من اهم الامور التى يجب ان تمتلكها الحامل عند السفر هو اختيار الشنطة المريحة خفيفة الوزن، لذا يفضل اختيار الشنطة ذات العجلات لتكون سهلة التحرك مع الحامل عند السفر.

2- كما يجب أن تحتوي حقيبة الحامل أثناء السفر على وسادة صغيرة مريحة تستخدمها الحامل عند النوم في القطار أو الطائرة أو أخذ قسطا من الراحة.

3- كما يجب أن يكون معك زجاجة مياه خاصة أثناء السفر فى المسافات الطويلة. كما يجب أن تتأكدى من توفر الحمام النظيف فى وسيلة السفر المستخدمة سواء كانت القطار أو الطائرة.

4- هذا كما يجب أن تستشيرى الطبيب قبل القيام بالسفر، حتى تتأكدى أن حالتك الصحية تستطيع تحمل متاعب السفر والسماح من الطبيب بالسفر.

5- كما يجب اخذ الجرعات الكاملة من الادوية والمكملات الغذائية المستخدمة فى فترة الحمل. كما يجب أخذ الجرعات بشكل يكفي مدة السفر. هذا بالاضافة الى انه فى حالة وجود وثيقة تأمين دولي يجب اصطحابها فقد يضطر الأمر إلى الاستعانة.

6- كما يجب ان تقومى بتحضير بعض الوجبات او السندوتشات الخفيفة لتناولها أثناء فترة السفر، حتى لا تضطري لتناول الوجبات التى تباع فى الطريق والتى قد لا تكون نظيفة وغير صحية.

الشهور الانسب للسفر خلال الحمل

مع استقرار حالة الحامل و تلائم ظروفها الصحية مع السفر. اعتبر الأطباء أن الشهور الثلاثة الوسطى فى الحمل هى الشهور الأنسب للحامل. حيث تعتبر تلك الشهور قد يكون الحمل أكثر استقرارا. كما ان الحامل فى تلك الشهور لا تتعرض لحالات الاجهاض أو الولادة المبكرة بعكس الشهور الثلاثة الأخيرة التي قد يمكن أن يحدث فيها الولادة المبكرة أو الشهور الثلاثة الاولى التى قد يحدث فيها اجهاض.

إرشادات تفيد الحامل عند السفر

عند التجهيز للسفر والبدء في الاستعداد هناك بعض الارشادات التى يجب الالتزام بها والتي تخص جميع وسائل السفر.

• فى حالة السفر بالسيارة:

فى حالة السفر بالسيارة لمسافات طويلة يجب التوقف كل فترة والتمشية البسيطة حتى تعمل على تنشيط الدورة الدموية فى جسم الحامل. هذا كما يجب ارتداء حزام الأمان طوال فترة السفر. كما يجب تجنب التعرض للمطبات الصناعية والسير على الطرق الوعرة حتى لا تتعرضى للاهتزاز القوى.

• فى حالة السفر بالقطار أو الأتوبيس:

فى حالة السفر بأى من تلك الوسيلتين يجب الحرص على المشي فيها. هذا كما يعتبر القطار من وسائل السفر الآمنة ولكن بالنسبة لحركة القطار فتلك الحركة لا تؤثر على الجنين بأي ضرر.

• فى حالة السفر بالطائرة:

يجب فى حالة السفر بالطائرة استشارة الطبيب حتى يتأكد من تحمل ضغط الطائرة. كما يجب الالتزام بالتطعيمات في حالة السفر خارج البلاد.