نصائح مهمة لا غني عنها لمرضي النقرس

نصائح مهمة لا غنى عنها لمرضي النقرس، لقد ارتبطت المناسبات الاجتماعية بإعداد الموائد كبيرة الحجم، وبها كميات كبيرة من الطعام مما يتسبب في حيرة الأمراض المزمنة في حالة ضيق وحيرة شديدة.

• يمكن لأصحاب تلك الأمراض المزمنة أن يستمتعون الآن بتلك التجمعات العائلية دون أي قلق، سوف نعرض في هذه المقالة مجموعة عديدة من النصائح الخاصة بمرض النقرس سوف تساعدهم تلك النصائح على التمتع بتناول الوجبات الصحية مع عائلاتهم.
• من المعروف أن مرض النقرس من الأمراض التي ترتبط بطبيعة الطعام نفسه الذي يقوم الإنسان بتناوله بالإضافة إلى أن مرض النقرس قد يتسبب في حدوث الكثير من الأمراض الأخرى كأمراض القلب والأوعية الدموية والإصابة بالفشل الكلوي.

معلومات هامة عن مرض النقرس

• يسمى مرض النقرس أحيانا بإبهام القدم وينتج من تناول كميات كبيرة من البروتينات الحيوانية كاللحوم الحمراء والبقوليات مما يؤدي إلى حدوث التهابات شديدة في المفاصل مما يؤدي الى تورم الأطراف و الإصابة بالتصلب.
• قد يظهر مرض النقرس والمعروف بإبهام القدم في القدم واليد، ومن المعروف أن الشعور بألم المفاصل يكون مفاجئ حيث أن الشعور بالألم الشديد يأتي معه إحساس بالحرارة داخل المفصل.
• تنتج آلام المفاصل من ارتفاع حمض اليوريك في الدم حيث تقوم تلك النوبات على العديد من المفترات المتقطعة، ولكن يأتي الآلام شديدة للغاية وتكون فوق إحتمال المصاب.

أعراض الإصابة بمرض النقرس

• يأتي النقرس من تناول العديد من اللحوم والأسماك بشكل مبالغ فيه حيث يؤدي إلى زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم، وهذا يحدث في حالة عدم تخلص الجسم منه بطريقة صحيحة.
• من أعراض الإصابة بمرض النقرس أنها تبدأ بظهور كتلات بيضاء صغيرة الحجم تحت الجلد بجانب حدوث تورم في المفاصل، والتهابها، وقد يشعر الإنسان بألم شديد بالمفاصل.
• قد تظهر العديد من العقيدات وخصوصا عند غضروف الأذن أن عند الركبة أو بجانب أصابع القدم وخصوصا بجانب الإبهام.
• بالإضافة إلى العديد من العوامل التي تتعلق بالإصابة بالنقرس، وتتضمن تلك العوامل عمرالإنسان فالرجل الذي يتراوح عمره من 40 إلى 50 والنساء ايضا من عمر الخمسين يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس.
• هناك العديد من العوامل الوراثية التي تجعل الإنسان أكثرعرضة للإصابة بمرض النقرس.

نبذة عن أهم الأطعمة لمرض النقرس

• إن الأنظمة الغذائية المخصصة لمرضى النقرس تعمل على تخفيف الأعراض الشديدة التي يسببها النقرس، وتشمل تلك الأنظمة الغذائية نسب منخفضة من البيورين حيث تحتوي علي نسبة قليلة تصل إلى 100 ملليجرام من البيورينات.
• من ضمن الأطعمة التي تحتوي على نسب بسيطة من البيورين، وفي نفس الوقت أمنة للمصابين بمرض النقرس، وهي الفاكهة من الأسباب الرئيسية التي تساعد في خفض نسبة اليوريك وتحمي الجسم من أي إلتهابات مفاجئة.
• بالإضافة إلى جميع انواع الخضروات مثل البطاطس والباذنجان والبازلاء وغيرها بجانب البقوليات بجميع انواعها مثل الفاصوليا وفول الصويا وغيرها
• أن المكسرات لها فائدة كبيرة أيضا لمرض النقرس، وتشمل البندق واللوز والكاجو وغيرها من المكسرات.
• كما ان الشوفان والأرز البني والشعير لهم فائدة كبيرة لمرضى النقرس بجانب جميع منتجات الألبان المختلفة قد تكون آمنة للغاية مع العلم عند القيام بتناوله تكون خالية من الدسم.
• متاح لمرض النقرس تناول العديد من المشروبات كالقهوة والشاي الأحمر والشاي الأخضر والعديد من الأعشاب.
• يمكن تناول البيض بجانب أنواع عديدة من التوابل والزيوت النباتية فهي آمنة للمصابين بمرض النقرس.

نصائح مهمة لا غنى عنها لمرض النقرس

• يجب أن يكون الشخص يعتمد على أطعمة غذائية مفيدة، ويجب أن يتجنب تناول أي بروتينات حيوانية حيث إنها تتسبب في الكثير من المضاعفات.
• قد يؤدي التجاهل عن علاج مرض النقرس إلي إرتفاع ضغط الدم أوالإصابة بأمراض القلب المختلفة أوالإصابة بتصلب في الشرايين وفي الأوعية الدموية.
• قد يؤدي التجاهل إلى الإصابة بفشل في الكلى حيث يتم تكوين العديد من الحصوات التي يصعب بعد ذلك إزالتها أوتفتيتها داخل الكلى بشكل طبيعي.