التخلص من غازات البطن بسرعة
التخلص من غازات البطن بسرعة، مشكلة غازات البطن هي واحدة من المشكلات التي تواجه الكثيرين منا خاصة بعد تناول وجبة ثقيلة مما يسبب لنا التعب والإحراج، ويوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات بالبطن من أهمها ابتلاع الهواء نتيجة الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام بصورة جيدة وغيرها من الأسباب، لكن الأهم هو كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة وعلاج الأسباب التي تؤدي إليها وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل.
هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بتكوين الغازات بالبطن من بينها:
1-ابتلاع كميات كبيرة من الهواء خلال تناول الطعام خاصة إذا كنت تتناول الطعام بسرعة، أو إذا كنت تتناول العلكة والتدخين وشرب المشروبات الغازية.
2-وجود مشاكل بالقولون خاصة عند تناول بعض الأكلات التالية” فاصوليا، كرنب، عدس، فول، ملوخية، عصائر الفاكهة الغنية بالفركتوز.
3-إتباع نمط غذائي خاطئ وتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو تناول الأطعمة الدسمة وعدم مضغ الطعام بصورة جيدة.
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن اللجوء إليها من أجل التخلص من مشكلة غازات البطن بصورة نهائية ومن بينها:
العلاج عن طريق الأعشاب
1-تناول كوب من مشروب الزنجبيل بعد كل وجبة مما يجعلك تشعر بالراحة وعدم الامتلاء.
2-تناول مشروب النعناع فهو أحد أفضل الأعشاب التي تساعد على طرد الغازات وراحة الأمعاء.
3-تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مضافة إلى كوب من الماء قبل تناول الوجبة.
4-تناول كوب من مشروب اليانسون المغلي أو كوب من شاي البابونج فهو فعال في الشعور بالراحة والاسترخاء وطرد الغازات بصورة سريعة.
5-مشروب القرفة ايضًا من المشروبات الفعالة في القضاء على العديد من مشكلات الجهاز الهضمي وتطهير القولون.
2-العلاج عن طريق تغيير النمط الغذائي
هناك العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي نقوم بارتكابها مما يؤدي إلى امتلاء الامعاء بالغازات لذلك عليك إتباع النصائح التالية:
إذا لم تأتي الوصفات العشبية والنصائح الغذائية بنتائج فعالة عليك الذهاب إلى الطبيب من أجل التعرف على السبب وراء ذلك، لكن هناك بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكنك تناولها من أجل تحسين الأعراض مثل:
بنهاية هذا المقال عن التخلص من غازات البطن بوصفات منزلية وطبية نرجو أن تكون قد استفدت من النصائح والوصفات العشبية التي قمنا بطرحها، إذا كنت تريد معرفة المزيد تابع معنا المقالات القادمة.
مع دخول فصل الشتاء وتغير الفصول، تزداد حالات الإصابة بالزكام ونزلات البرد والإنفلونزا، مما يدفع…
يعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا حول العالم، حيث يؤدي إلى الأنيميا (فقر…
تعد مشاكل المفاصل من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، خاصة مع التقدم في العمر أو لدى…
تعتبر أمراض المفاصل، وخاصة خشونة المفاصل والتهابات الغضاريف، من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة…
تمر المرأة الحامل بتغيرات عديدة خلال الحمل، ويعتبر ضيق التنفس في الشهر الرابع من الأعراض…
يُعد الشهر الرابع محطة مهمة في نمو الطفل الرضيع، حيث يبدأ بعض الأطفال في إظهار…