يعد عنصر الزنك أحد أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم من أجل القيام بالعديد من الوظائف الهامة والحيوية، ويتوافر الزنك في العديد من الأطعمة خاصة الأطعمة البحرية واللحوم الحيوانية والمكسرات، ويتوافر ايضًا في هيئة حبوب وكبسولات مكملات غذائية يمكن اللجوء إليها، لكن ماذا عن فوائد حبوب الزنك للجنس هل هي حقيقة أم مزاعم غير حقيقة.
ما هي فوائد حبوب الزنك
يجب قبل التعرف على فوائد حبوب الزنك للجنس التعرف على فوائده بصورة عامة ونذكر منها على سبيل المثال ما يلي:
- تعمل على تقوية وتعزيز عمل الجهاز المناعي.
- تحسن من الذاكرة عن طريق تنظيم التواصل بين الخلايا العصبية.
- تحمي من الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
- تعمل على حماية العين من الإصابة بالضمور البقعي الذي يحدث مع التقدم في العمر.
- يحمي من الالتهاب الرئوية.
- مفيد للأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه.
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يعالج حب الشباب ويعيد نضارة البشرة مرة أخرى لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحمي من الشيخوخة وعلامات تقدم السن.
ما هي فوائد حبوب الزنك للجنس
أشارت العديد من الدراسات والأبحاث أن تناول الزنك مفيد للجنس، حيث أن انخفاض نسبة الزنك بالجسم يعد من عوامل الإصابة بالعقم لدى الذكور نتيجة التأثير على جودة الحيوانات المنوية.
كما أشارات دراسات أخرى إلى أن تناول هذه الحبوب يساعد في الآتي:
1-يعمل على توازن الهرمونات الجنسية
تناول عنصر الزنك مفيد بصورة عامة في زيادة الخصوبة ويعمل على إعادة التوازن في مستوى الهرمونات ويرفع من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
2-يساهم في علاج مشكلة سرعة القذف
أشارات بعض الدراسات التي نشرت في هولندا إلى أن تناول حبوب الزنك تعالج الخلل الوظيفي الجنسي لدى نسبة كبيرة من الرجال المصابين بسرعة القذف خاصة في الفئة العمرية ما بين 18 إلى 55 عام.
حيث تم إعطاء حبوب الزنك لبعض الرجال على هيئة أقراص تحتوي عليه عنصر الزنك وحمض الفوليك والبروتين وقد أشارت النتائج إلى حدوث تحسن في العملية الجنسية.
3-زيادة نسبة هرمون الذكورة
يعد عنصر الزنك من العناصر الهامة للغاية التي تساعد في تنشيط الغدد التناسلية لدى الرجال، ويرفع من مستوى هرمون الذكورة وقد تم إجراء ابحاث على العديد من الرجال الذين كانوا يعانون من نقص نسبة هرمون الذكورة والذين تناولوا الزنك لمدة 90 يوم، وقد تم رصد النتائج وملاحظة ارتفاع في نسبة هرمون التستوستيرون.
ما هي الجرعة المناسبة لتناول حبوب الزنك
يجب أن يتم تناول الحبوب وفقًا للجرعة المناسبة للشخص والتي تختلف حسب العمر والنوع والحالة الصحية ونسبة النقص في عنصر الزنك.
حيث أن عنصر الزنك متواجد في العديد من الأطعمة مثل ” اللحوم الحمراء والبيضاء، البقوليات، المكسرات، الحبوب الكاملة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الزنك أما عن الجرعة العالمية الموصى بها فهي كالآتي:
- الجرعة المناسبة للذكور البالغين تبلغ 11 مللي جرام في اليوم الواحد.
- الجرعة المناسبة للسيدات 8 مللي جرام في اليوم الواحد إذا كانت غير حامل أما للحوامل فيتم رفع النسبة إلى 13 مللي جرام كحد أقصى.
- المرضعات يجب عدم تجاوز النسبة اليومية عن 14 مليجرام في اليوم.
يجب الحذر حيث أن تناول جرعات عالية من معدن الزنك تؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية مثل السعال والحمى وآلام بالمعدة والتعب والإرهاق، حيث أن تناول أكثر من 40 مللي جرام يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص النحاس وزيادة فرص الإصابة بسرطان البروستاتا.
