للخوخ فوائد عديدة للحامل فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيدها في فترة الحمل والولادة، حيث يجب على المرأة الحامل أن تتناول العديد من أنواع الفواكه المختلفة ومن أهم تلك الأنواع هو الخوخ لما له من فوائد كثيرة أثناء تلك الفترة.
والخوخ من أول الفواكه التي تقلل إصابة المرأة الحامل بفقر الدم، لأنه عني بمادة الحديد، كما أنه يساعد الجسم في الحفاظ على نسبة السوائل وأيضًا يساعد في عملية هضم الطعام.
يحتوي الخوخ على فيتامين (ج) الذي يقوي جهاز المناعة للمرأة الحامل ويساعد في نمو طفلها بصورة طبيعية، ويحمي الجنين من العديد من الأمراض كالعمى والعشى الليلي، ويساعد الأم في الولادة الطبيعية.
فوائد الخوخ للحامل
يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية ومنها عنصر الفوليك أسيد هذا العنصر يقوم بحماية الطفل من التشوهات الخلقية في بطن الأم، وحماية الجنين أيضًا من أي مشكلة صحية تحدث في المشيمة.
يمتلك الخوخ فيتامين (سي) التي تحتاجه المرأة الحامل في تقوية مناعتها، وتقليل إصابتها هي والجنين بالكثير من الفيروسات، كما أنه يساعد الجنين في النمو الصحي المتكامل للكثير من أعضائه مثل العظام والعضلات والأسنان.
كما أنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يخفف من أعراض الحمل المرهقة، ويقلل من التعب والإرهاق ويحسن المزاج خلال فترة الحمل، ويقلل من التوتر والغضب ويقلل أيضًا من حدوث اكتئاب الحمل.
يساعد الخوخ في التخلص من الغثيان، لأنه يحتوي على فيتامين (ب)، وأيضًا يخلص الجسم من المواد السامة والبكتيريا الغير نافعة التي من الممكن أن تصيب الجسد في فصل الشتاء.
يمتلك الخوخ كمية كبيرة من المركبات العضوية، التي تساعد على ضبط السكر في الدم، ويمنع الإصابة بسكر الحمل وهو من أكثر الأمراض شهرة أثناء فترة الحمل.
يحتوي الخوخ على مجموعة مضادات الأكسدة التي تقوي القلب وتجعله صحي بشكل كبير.
أضرار الخوخ على الحامل
والخوخ له فوائد متعددة إلا أنه لا يناسب كل الحوامل، فقد يحتوي على مواد تصيب الحامل بالحساسية وخاصًا الخوخ المجفف؛ لأنه يحتوي على مركب الكبريتيت، والمرأة الحامل التي تمتلك التحسس المفرط فإنه يتسبب لها في حساسية نظرًا لاحتوائه على مركب السيانيد.
والكثير من الأطباء ينصحوا بتقليل كمية الخوخ في اليوم الواحد، حيث لا يتعدى الخوختين في اليوم، لأنه قد يتسبب في حدوث الإسهال للمرأة الحامل نظرًا لاحتوائه على معدلات ألياف كثيرة، والتي تؤثر في تحريك الأمعاء ولكن في بداية الحمل تتعرض الحامل لإمساك، لذلك يمكنها أن تأكل منه في بداية الحمل حتى يعمل على حل مشكلة الجهاز الهضمي، وأيضًا يزيد من ضغط الدم لأنه يحتوي على فيتامين A وE.
يعمل الخوخ على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، ويقلل من تصلب الشرايين ويحافظ على البشرة ونضارتها وجمالها، ويقلل من ظهور البقع في الوجه ويقلل كلف الحمل وظهور التجاعيد، فالخوخ واحد من الفواكه الغذائية المثالية للمرأة الحامل خاصًا في الشهور الأولى من الحمل.
يمكن للخوخ المجفف أن يساعد في تكوين العظام، وذلك لأن الخوخ المجفف يحتوي على الفينولات، كما أنه يقلل من هشاشة العظام.
يحتوي الخوخ على كميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تعطي للجسم حيوية، كما أنه يحتوي على فيتامين K والبوتاسيوم وهما يمتلكان القدرة على زيادة امتصاص نسبة الحديد في جسم المرأة الحامل.
الأمراض التي يعالجها الخوخ
- يساعد في علاج ضربات القلب السريعة.
- يعالج أمراض ديدان البطن فهو مطهر طبيعي للبطن فيخلصها من الطفيليات.
- يساعد في علاج النظر نظرًا لأنه يحتوي على فيتامين أ، فيقوم على تغذية شبكة العين.
- يعالج الأسنان ويحميها من التسوس لأنه يحتوي على الحديد وفلوريد الكالسيوم.
نظرًا لوجود العديد من الفوائد في الخوخ فالمرأة الحامل يجب عليهم أكل الخوخ بكميات مناسبة حسب إرشادات الطبيب المتخصص، لأنه من الأشياء الطبيعية التي خلقها الله لنا.
