فوائد الكيوي للحامل رائعة حيث يحتوي الكيوي على فوائد لا تعد ولا تحصى، والتي تحتاج إليها الحامل وجنينها خلال فترة الحمل؛ حيث انه من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر والفيتامينات المهمة لتغذية الجنين وتقوية صحة الحامل، لذلك يمكن اعتباره من الفواكه الأساسية والمهمة أثناء فترة الحمل.
فوائد الكيوي للحامل
- أفضل غذاء ما يمنع حدوث تشوهات خلقية للأجنة
ويرجع الفضل لاحتواء الكيوي على حمض الفوليك الذي يلعب دور مهم في الحفاظ على تطور الأجهزة الرئيسية الحيوية للجنين بشكل جيد، والذي يعد من أقوى العناصر الغذائية التي تقوم بتحفيز إنتاج خلايا جديدة للجنين وتعويض التالف من خلايا الأم، كما انه يمنع حدوث التشوهات الخلقة للجنين.
- تقوية جهاز المناعة وزيادة الطاقة بالجسم
يحتوي الكيوي على الكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الحامل والجنين، ومن أشهر الفيتامينات التي يحتوي عليها الكيوي ” فيتامين D، فيتامين C” ومن المعروف أن هذه الفيتامينات تمد جسم الحامل بالطاقة التي تحتاج إليها، مما يزيد من قدرتها على تحمل أعراض الحمل المتعبة بالإضافة إلى احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة والتي تقوم بتقوية الجهاز المناعي للجنين والأم أيضًا، ويقوم بحماية ومحاربة العديد من الأمراض التي يمكن أن تقضي على صحة الجنين.
- تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد أو أعراض الكورونا
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول فاكهة الكيوي يقلل من أعراض نزلات البرد أو أمراض الجهاز التنفسي، حيث يعمل الكيوي على تعزيز قدرة الجهاز التنفسي على مقاومة الأمراض التي تصيبه ومن ضمنها نزلات البرد والكورونا والسعال وغيرها.
فوائد الكيوي للجنين والحامل في الشهور الأولى
يعتبر الكيوي من أهم الفواكه التي يجب على الحامل تناولها خصوصًا في الشهور الأولى بالحمل، وذلك لأنه يقلل من احتمالية حدوث إجهاض للحمل.
كما يقوم بإذابة الدهون الموجودة عند الحامل مما يحميها من الإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة التي تشكل خطورة كبيرة على صحة الجنين، فضلا عن وجود الألياف المهمة التي يحتاج إليها الجنين لتكوين أعضائه ونموها.
ومن أهم فوائد الكيوي للحمل أنه يساعد في تحسين حالة الهضم وتخلص الجسم من الغازات المؤلمة وتقليل انتفاخات البطن المزعجة للحامل.
أهمية تناول الكيوي للحامل خلال الشهر التاسع
يساعد الكيوي بشكل كبير في جعل الولادة تتم بشكل أكثر سهولة وأمان، حيث يمد الحامل بالطاقة اللازمة التي تجعلها تتحمل آلام الولادة، ويرفع نسبة الطلق الطبيعي مما لا يجعلها تلجأ للطلق الصناعي أو الخوض في الولادة القيصرية.
بالإضافة إلى المواد والعناصر الغذائية التي تجعل صحة الجنين أحسن مما يجعله لا يحتاج إلى الحضانات.
يعمل على حماية الحامل من الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تدهور حالتها الصحية بالإضافة إلى احتوائه على بروتينات وفيتامينات مهمة جدا لصحة الحامل.
أضرار الكيوي على الحامل
الكيوي من الفواكه الآمنة على الحامل والجنين ولا يسبب أي أضرار إلا في حالة واحدة إن كانت تعتنى الحامل من الحساسية تجاه الكيوي، وللعلم أن حالات الإصابة بحساسية الكيوي تكاد تكون معدومة.
ولهذا لا بد على الحامل أن تلاحظ أي تغير يحدث لها بعد تناولها للكيوي وتكون أعراضها مثل:
- الشعور بتخدير بالأطراف.
- الإحساس بالحكة خصوصًا بالحلق أو الفم.
- التهاب في البشرة وتهيجها.
- الإحساس بألم شديدة بالمعدة ومن الممكن أن تصل إلى القيء.
فوائد الكيوي للحامل تجعله من أهم الفواكه التي يجب أن تحرص الحامل على تناوله يوميًا طوال فترة الحمل حتى تستطيع الحامل إمداد جنينها بالعناصر والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها للنمو وتكوين جسمه وزيادة مناعته خلال فترة الحمل حتى مرحلة الولادة.
