تعرف على فوائد البيض المسلوق للحامل في الشهر التاسع، يعتبر بيض الدجاج من أكثر الأطعمة الكاملة والمفيدة، والتي ينصح بها الكثير من الأطباء حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية مختلفة فهي من أكثر العناصر الهامة للجنين حتى ينمو بشكل سليم.
- يستخدم البيض في العديد من الاطباق والحلوي والمخبوزات كما أن البيض له الكثير من الخصائص الغذائية والعلاجية بالإضافة الي استخدامه في مواد العناية بالبشرة والشعر.
فوائد متعددة للبيض المسلوق
- يحتوي البيض على مادة السيلينيوم فهي تساعد في عملية التمثيل الضوئي الخاص بالغدة الدرقية.
- يدخل في بناء العظام والأسنان حيث انه يحتوي على عناصر مختلفة كاليود والكالسيوم والفوسفور.
- يساعد البيض في الإحساس بالشبع لذا يستخدمه الكثير كوجبة أساسية لإنقاص الوزن الزائد.
- يحتوي البيض علي الزنك وحمض الفوليك لذا فهو يحافظ على صحة البروستات كما أنه يحمي الجسم من هشاشة العظام حيث أنه يحتوي على عناصر مختلفة وهامة.
- يساعد البيض في تقليل الإجهاد والتعب، ويساعد في المحافظة على مستوى السكر في الدم بالإضافة إلي احتوائه على عنصر هام البانتوثينيك.
- يحافظ على جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة خاصتا سرطان الثدي.
- يحافظ على الجسم من التعرض إلى أي جلطات ويمنع ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على الكبد ويدخل في علاج كل ما يتعلق بالكبد من أمراض سرطانية.
- يدخل في التقليل من أعراض الإكتئاب مع تحسين المزاج بالإضافة إلى إنتاج الطاقة وإعطاء الجسم النشاط والحيوية حيث أنه يحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات.
- يحتوي البيض علي نسبة عالية من فيتامين B12 لذا فهو يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم.
- يحافظ البيض على صحة العيون فهو يحتوي على مادة اللزيتين والزباكساتين بالإضافة إلى تجنب الإصابة بهشاشة الأظافر.
- يحافظ على جسم الإنسان من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ويحافظ على الشعر ولمعانه وصحته.
فوائد البيض للحامل في الشهر التاسع
- يدخل البيض في نمو مخ الجنين، ويحافظ عليه حيث أنه يحتوي علي مادة الكولين ومادة البيتين.
- يدخل في تزويد المراة الحامل بالطاقة والنشاط كما أنه يساعد في الشعور بالراحة كما أنه يحمي الجنين من أي تشوهات في الخلايا العصبية والعمود الفقري.
- يدخل في تكوين الخلايا الخاصة بالأجنة حيث أنه يحتوي على فيتامين د والاوميغا 3، وهو مسئول على تكوين خلايا الدماغ للأجنة.
- يساعد المرأة الحامل في المحافظة صحة العظام وتقويتها، ويحافظ على شعر الحامل من التقصف بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي، ويساعد في تنظيم ضغط الدم لذا فهو يحافظ على الجنين من الإصابة بأي مشكلة تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ علي المرأة الحامل من التعرض إلى الإجهاض كما أنه يساعد في تكوين الجهاز العصبي كما أنه يساعد في الوقاية من تسمم الحمل.
هل الإسراف في تناول البيض مضر
- إن تناول البيض بدون إكتمال طهوه قد يتسبب في حدوث تسمم السالمونيلا وغالبا يصيب المرأة الحامل فهو لا يؤثر على الجنين، ولكن تشعر المرأة الحامل بألم في البطن مع الإحساس بالصداع مع الإصابة بالإسهال المستمر مع إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- الإسراف في تناول البيض يتسبب في الإصابة بالحساسية مع القصور في وظائف الكبد، والإصابة بحساسية الصدر.
- قد يتسبب في حدوث تصلب الشرايين مع الإكثار من تكوين الدهون حول القلب.
- إذا كانت المرأة تعاني من إرتفاع نسبة الكوليسترول فعليها تجنب تناول صفار البيض وخاصتا في فترة الحمل، وذلك لتركز الدهون في البيض مما يزيد من الإصابة بالزلال.
- إذا كانت نسبة الكوليسترول في الدم معتدلة فينصح بتناول إثنان في اليوم.
