أسباب تساقط الشعر بعد الولادة من مجلة الحلوة موقع عالم حواء الأول، يعتبر تساقط الشعر من الظواهر الشائعة والطبيعية التي تحدث بعد الولادة، ويعتبر حدوثها مؤقتًا. يحدث تعطل في التوازن الهرموني للمرأة خلال تلك الفترة، ولكن لا داعي للقلق، حيث يمكن اتباع بعض النصائح العلاجية لاستعادة صحة الشعر مرة أخرى. ينصح بمعرفة الأسباب المحتملة لتساقط الشعر أولاً، واتباع طرق العلاج المناسبة، بما في ذلك تناول طعام صحي وتجنب الإجهاد، بالإضافة إلى استخدام بعض الوصفات المنزلية البسيطة. في هذا المقال سنساعدك في الحصول على معلومات حول أسباب تساقط الشعر بعد الولادة.
تساقط الشعر بعد الولادة
- تساقط الشعر بعد الولادة هو ظاهرة مؤقتة تستمر لفترة قصيرة بعد الحمل.
- يختلف تساقط الشعر بعد الولادة من امرأة لأخرى حسب طبيعة الجسم ومستوى الهرمونات.
- النساء الحوامل عادةً يتمتعن بشعر صحي وكثيف نتيجة زيادة هرمون الأستروجين خلال فترة الحمل.
- انخفاض مستوى الهرمون بعد الولادة يسبب تساقط الشعر لفترة تتراوح عادة من 6-18 شهرًا.
- تساقط الشعر بعد الولادة يمكن أن يؤثر على النساء نفسيًا ويسبب اكتئاب ما بعد الولادة وانخفاض في مستويات الثقة بالنفس.
- قد يشعرن بالقلق والاكتئاب عند رؤية خصلات شعرهن تتساقط أثناء التمشيط أو في الحوض أو على وسادة النوم.
- الأمهات يتعرضن لمستويات عالية من الضغط النفسي وقلة النوم والإجهاد البدني، وهذا يمكن أن يؤثر على حالة شعرهن.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
- انخفاض الأستروجين: يعتبر هرمون الأستروجين من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الشعر. خلال فترة الحمل، يزيد مستوى هرمون الأستروجين في الجسم، مما يساعد على حفاظ الشعر على حالته الصحية ويقلل من تساقطه. ومع انخفاض هذا الهرمون بعد الولادة، يدخل الشعر في مرحلة التساقط بشكل أكبر.
- الرضاعة: أثناء فترة الرضاعة، تفقد الأم بعض المغذيات الهامة، مما يؤثر سلبًا على صحة فروة الرأس والشعر. لذلك، ينصح الأمهات بتناول مكملات غذائية تحت إشراف الطبيب لتعويض النقص وإعادة بناء الجسم. الفيتامينات الهامة لصحة الشعر مثل فيتامين A، C، و E يعتبرون مفيدين في هذا الصدد.
- التوتر النفسي: التوتر النفسي والقلق الزائد لدى الأم بعد الولادة يمكن أن يؤثر على صحة الشعر. ارتفاع هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر يؤثر على هرمونات الجسم بشكل عام ويساهم في تساقط الشعر.
- الإصابة بالأنيميا: الأنيميا أو فقر الدم شائعة بين الأمهات بعد الولادة بسبب فقدان الدم خلال الولادة وفترة النفاس. يعاني الأشخاص المصابون بالأنيميا من تساقط الشعر وتكسر الأظافر بشكل أكبر.
- تناول حبوب منع الحمل: تناول الأمهات حبوب منع الحمل بعد الولادة قد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل زائد، نظرًا للتغيرات الهرمونية التي يسببها هذا النوع من العقاقير.
باختصار، تساقط الشعر بعد الولادة هو ظاهرة شائعة ومؤقتة، وتعتبر طبيعية. تتأثر النساء بأسباب مختلفة تشمل التغيرات الهرمونية، الرضاعة، التوتر النفسي، الأنيميا، وتناول حبوب منع الحمل. قد يستدعي الأمر الاستشارة الطبية لتقييم الحالة وتوجيه العناية اللازمة للحفاظ على صحة الشعر.
علاج تساقط الشعر
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول نظام غذائي صحي يعد أمرًا مهمًا لوقف تساقط الشعر بعد الولادة. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر مثل الفواكه والخضروات والبروتينات. كما ينصح بشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر.
- تقليل التوتر: تخفيف التوتر له فوائد إضافية في تنظيم الاختلالات الهرمونية وتقليل تساقط الشعر. يمكن تحقيق ذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، الاسترخاء والتأمل، وممارسة الأنشطة التي تساعد في تخفيف التوتر مثل اليوغا والتدليك.
- العناية اللطيفة بالشعر: استخدمي منتجات للشعر ذات جودة عالية وخالية من المواد الضارة مثل العطور الكيميائية والكبريتات. استخدمي شامبو وبلسم ملائمين لنوعية شعرك واستخدمي مشطًا واسع الأسنان لتجنب تشابك الشعر المفرط. تجنبي استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة مثل الكي والمجفف الساخن بشكل متكرر، حيث تؤثر على صحة الشعر.
- الحفاظ على صحة الجسم: تأكدي من الاهتمام بصحتك العامة والحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم. قد تساعد ممارسة النشاط البدني المنتظم والحصول على قسط كافٍ من النوم على تحسين صحة الشعر.
- استشارة الطبيب: في حال استمرار مشكلة تساقط الشعر بعد تطبيق الإجراءات المذكورة، فمن الأفضل استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بتقييم حالتك وتحديد العلاج المناسب مثل تناول المكملات الغذائية أو استخدام المنتجات العلاجية الموصوفة.
باختصار، لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة، يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي، تقليل التوتر، العناية اللطيفة بالشعر، الاهتمام بصحة الجسم بشكل عام، وفي حالة استمرار المشكلة، استشارة الطبيب للتقييم والعلاج المناسب.
علاجات طبيعية لتساقط الشعر بعد الولادة
- قناع بياض البيض وزيت الزيتون: مزج بياض البيض مع كمية من زيت الزيتون وتطبيقه مباشرة على فروة الرأس يعتبر علاجاً فعالاً لتقليل تساقط الشعر بعد الولادة. يُفضل ترك القناع لبضع ساعات ثم غسله بلطف للحصول على النتائج المرجوة.
- بذور الحلبة: نقع بذور الحلبة في الماء لمدة 8 ساعات ثم استخراج الماء المصفى وتطبيقه مباشرة على فروة الرأس وتدليكه بلطف. يُفضل ترك البذور لمدة ساعتين قبل غسلها بلطف. يعزز هذا العلاج تدفق الدم إلى فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
- حليب جوز الهند: استخدام حليب جوز الهند بانتظام يساعد على تقليل تساقط الشعر وزيادة حجمه. يحافظ على ترطيب الشعر وتغذيته بعمق. يمكن وضع حليب جوز الهند مباشرة على فروة الرأس وتدليكه بلطف لمدة قصيرة قبل غسله.
تذكير: يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي لتساقط الشعر بعد الولادة للتأكد من عدم وجود أي تفاعلات سلبية أو تأثيرات جانبية. كما يُنصح بالاستمرار على العناية العامة بالشعر والحفاظ على نظام غذائي متوازن لتحقيق النتائج المرجوة.
